Как понять, что печень перегружена

Печень делает огромную работу: фильтрует кровь, участвует в обмене веществ и помогает обезвреживать токсины. Но у неё есть предел прочности.

Признаки, что печени тяжело

• тяжесть в правом подреберье
• горечь во рту по утрам
• желтоватый налёт на языке
• проблемы с кожей
• необъяснимая усталость

Что может помочь восстановлению

1. Пауза от алкоголя на 3-4 дня минимум.
2. Крестоцветные: брокколи, цветная капуста, брюссельская.
3. Достаточно белка: аминокислоты нужны для синтеза глутатиона.
4. Ограничить сахар и избыток жира на время восстановления.

Если симптомы выраженные или есть хронические заболевания, лучше обсудить это с врачом и сдать анализы.